„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.
Mahatma Ghandi
Waldbaden oder Shinrin Yoku kommt ursprünglich aus Japan und beschreibt das Kraft schöpfen aus der Natur. Immer, jederzeit und mit nachhaltiger Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Gedanken kommen zur Ruhe, die Atmung fliest tiefer, der Blutdruck reguliert sich und sogar das Immunsystem läuft zur Höchstform auf. All das erkläre ich Ihnen genauer bei unserem gemeinsamen Erlebnis. Wir kommen ohne Pauken und Trompeten, ohne Feuerwerk und Glitzer aus und doch wird es Sie in Ihrem Leben verändern, wenn Sie es möchten.
Ich kam über akute Schlafstörungen und Burn Out / Depression zum Waldbaden. Nach eigenen Erfahrungen und Informationen von den unterschiedlichsten Lehrern habe ich mich zur Seminarleiterin für „Waldbaden, Stille & Naturtherapie“ ausbilden lassen um diesen Schatz auch anderen Menschen zugänglich zu machen. Nun ist der Wald ja für jeden und jederzeit da, ich hab das Rad also nicht neu erfunden und es geht mir lediglich um die liebevolle Anleitung und den Blick nach innen. Gerade bei psychischer Erschöpfung, Reizüberflutung oder Blockaden kann man sich kaum allein zur Ruhe bringen. So helfe ich Ihnen verschiedene Möglichkeiten unter Anleitung zu testen und bereits vorhandenes neu zu entdecken. Gleichzeitig verhelfe ich im Kleinen und der Wald im Großen aber auch zum nötigen Abstand, um eigene Themen leichter zu erkennen und sanft ins Gleichgewicht zu kommen.
Waldbaden ersetzt keine Therapie und keine Änderung im eigenen Denken, aber der Wald unterstützt und entspannt, er stärkt und klärt. Für mich ist der Wald eines der größten Geschenke, die wir erhalten können. Gerade weil er gegen so viele Zivilasitionskrankheiten wirkt und präventiv eingesetzt diese wirkungsvoll verhindern kann.
